初心者なのになんでこんなに登って走れるの!?筋力あるとこんなに違うのかぁ!!
annaさん
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ダイエットがキッカケで始めたランニング!
フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
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・腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング
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・10分間で脂肪燃焼!全身ワークアウト
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フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
"・20分で全身を鍛えるトレーニング
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・腹筋を鍛えるプランク6種トレーニング
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これから筋トレを始めるという方に、ちょうど良いトレーニングが出来ました。
キツくて続かない方、今日は軽めにしようという方にもおすすめです。
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