【人類對馬的性能開發,不僅改變了歷史也促進印歐語系的擴張】#精選書摘
最初作為肉品、奶源的馬,翻轉成尊貴動物的契機,很可能是從人們騎上馬背開始。因為馬的耐力及速度均遠高於牛或其他的牲畜,騎馬改變了人類每日可移動的空間範圍。
接著,從近東城市的學來的一種車子,改變了東歐大草原上的生活景觀。西元前3300至3100年間的草原景觀可能是,牧民愜意地騎在馬背上驅趕著牲畜,不遠處是牛拉著帶有結實木板大車輪的四輪車...…
#馬 #馴化 #歷史 #印歐語系
同時也有190部Youtube影片,追蹤數超過210萬的網紅Joeman,也在其Youtube影片中提到,2021全面升級款,穿比不穿還涼 https://oneboy.tw/qAm7j 穿比不穿還涼,機能大升級 還多了YKK拉鍊 !! 男生女生小朋友都有尺寸 大家有多久沒有爬山了?因為疫情台灣的山林封山長達兩個月,最近終於微解禁,這次我們要帶著各位前往台灣最美草原之一「草嶺古道與桃源谷」,山、海、...
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世界上最大的草原 在 Facebook 的精選貼文
2021 柏林馬拉松比賽篇《我是不知道你們可不可以,總之我是肯定不行啦!》
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(準備篇請見上頁)
Corral A (sub 2:40) 出發的速度真的很快,領先集團自然一下就不見了,而人最多的大集團,大約也是以 3:30-3:40/k 左右的速度在前進。這其實是我平時訓練時、狀況不錯會跑到的 MP (馬拉松配速)今天跑起來肌肉的感覺也不勉強。
不過相較於涼爽乾燥(10-15°C)的灣區氣候,今天的柏林 9:15am 剛開賽氣溫就接近 20°C、濕度也有 90%. 不經暖身,才開始跑一公里心率已經是 165 bpm. 這跟賽前擬定的「前半馬心率不超過 165,前 32 K 不超過 170」的作戰策略一比已接近臨界值。
惡魔的聲音喊著「別怕,也許今天就是突破自己的時候,比賽哪有不心跳高的!」但心裡有另一個理智的聲音「這是你練了幾個月才得出的數據,不要不相信科學⋯⋯」
0-5K Split: 18:45 / 心跳 165
我看了看錶、看了看旁邊的人;又看了看錶、又看了看旁邊的人。
"I don't know if you guys can do it, but I can't!"
我不記得這句話是悶在心裡,還是真的有喊出來,總之我牙一咬就立刻放慢、跑在路肩。。然後你就看到非洲大草原般的景象,上百隻狂暴的野牛把我狠狠輾過。
5K 就放慢意味著⋯⋯
1. 今天不可能跑進 2 小時 35 分了,儘管我為了這目標練了整整九個月
2. 也可能保不住 PB,儘管那只是原先設定的 "低標"
但是心跳是很誠實的(我有綁心率帶)而在前五公里就異常高到 165 bpm 更代表了無論我腿的感覺有多輕鬆,心肺明確就是在比平常更努力。
觀察了自己的生理狀態,汗不斷的流、但是衣服完全不會乾,這也說明一件事:高溫度、高濕度,而十分慚愧的是,我是最不耐高溫高濕的那種。雖然多少有點不甘心,但有時候做正確的決定,往往比放手一搏更難。
我當下改變策略,直接換了錶的顯示介面,改成不看配速,嚴格把心率控制 165 以下。速度一下就從 3:40 掉到了 3:50 ,後頭的跑者的腳步聲不斷逼近,壓力極大。更有幾個 Corral B 的跑者迎頭趕上,心底雖然不服氣,也只能耐住性子任他們超前。
手上的 drink mix 運動飲料讓我撐到了 10K. 另外每個 5K 的官方水站無論渴不渴,都先進去拿杯水再說,不渴就淺飲一口,剩下的統統淋頭頂上。
5-10K: 19:07 / 心跳 165
10-15K: 19:10 / 心跳 165
過了 15K 我覺得好像找到了自己的 comfort zone. 大概就是 3:50/k (全馬 2 小時 40 分)的配速,可以跑的有把握。
大概是這時候遇到了在路邊加油的太太,我大喊了一聲「240!」 毫無羞恥心把新的目標告訴她,天知道在這之前我已經經歷了多少。
20-25K: 19:11 / 心跳 165
Half Marathon: 1:20:13
速度到這裡還是維持得很均勻,5K-20K 都在每 5 公里分段 19:10 上下,差距不到三秒。而且這是在完全沒看錶的前提下,只說明了柏林的賽道有多好。半馬比預期的稍慢了幾秒,但對比於剛開跑時的不舒適,這個配速我可以一直跑下去。
25-30K: 19:30 / 心跳 168
配速往下掉了一點,後來聽說這裡有坡
30-35K: 19:11 心跳 170
配速又回來一些,後來聽說這裡下坡
跑過 32K 的時候有個插曲,我被女子選手 Shalane Flanagan 刷卡!Shalane 是美國近代最好的馬拉松跑者之一,2017 年以 2 小時 26 分拿下紐約馬冠軍,我也參加了同一場比賽,跑了 2 小時 46 分。
她退役後開始執教,今年則是以 40 歲之姿宣布要在 42 天內挑戰世界六大馬,而柏林馬僅僅是她的第一站。我不知道她為什麼會從我後面出現,難道是前面跑爆了?還是肚子痛?愣了一會,扯了嗓子大喊:"Let's go Shalane!"
在柏林賽道上,想必幫她加油的聲音遠遠比不上美國其他比賽、遑論紐約馬拉松了。她頭也不回,但向後給了我一個大拇指。我心中一陣感動,快馬加鞭跟在她後方五公尺想一睹偶像風采,但跑沒 100 公尺就知道這個配速絕對不尋常,我又喊了一次加油,然後看著她的背影遠去。
(回到終點得知她前半馬跑了 1 小時 23 分 — 根本在玩;後半馬一口氣就加速到 1 小時 15 分 — 還好我沒跟。)
35-40K: 19:40 心跳 173
從 32K 開始解封的心跳,現在已經超過 170 了,身體也有點撞牆期的感覺,速度掉到快要 4:00/K。我嘗試提速,但大腿後側有點要抽不抽的感覺。
雖然我只能保守前進,不過沿路上還是不斷超過人。一開始遠遠跟著的 2 小時 40 分大集團感覺也潰不成軍,偶爾會看到幾個在路邊站著不動的跑者、奮力的敲著自己的大腿想喚起一些什麼,我也只能心疼地說聲加油。
40K-Finish: 8:25 心跳 177
最後兩公里,我知道自己不會跑爆了。開始跟民眾互動、跟超過的每個跑者喊加油!經過 42 公里,終於又回到布蘭登堡門,在太陽下閃閃發亮的拱門下,此刻我覺得自己就是全世界最幸福的人。
0 - 5K: 18:45 (3:45/k)
5-10K: 19:07 (3:50/k)
10-15K: 19:10 (3:50/k)
15-20K: 19:09 (3:50/k)
Half Marathon: 1:20:13 (3:48/k)
20-25K: 19:11
25-30K: 19:30 (3:54/k)
30-35K: 19:11 (3:51/k)
35-40K: 19:40 (3:57/k)
40K-Finish: 8:25 (3:51/k)
Finish Time: 2:42:11 (3:51/k)
1st Half: 1:20:13
2nd Half: 1:21:59 (+1’46”)
Place (Half): 416
Place (Total): 284 (-132)
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
世界上最大的草原 在 Facebook 的最佳貼文
火車拖著貨櫃的夢~
昨夜做了個很有趣的夢,夢境中的我沒有結婚沒有小孩,有兩個的朋友。其中一個說他最近買了一卡貨櫃,想要拿這個貨櫃來旅行?還沒開始問怎麼旅行,就上了一列老舊的火車,我們的貨櫃就放在列車的最後一段,被拖行著。而貨櫃裡面有個客廳以及廚房,生活無虞,就是我們的小小房子。
火車的行駛沒有國界,亞洲、美洲、歐洲都經過了,我們在貨櫃裡面享受著旅行生活,沒有言語,只有窗外景色不斷變化。
火車到了我記憶中的泰國北部山區的小城,拜訪了我過去教過的學生,學生說她也想上車。她們家是木造的平房,很舊很舊的那種,還沒想過同不同意,他們那間房子已經在列車上了,房子跟列車輪子之間架起了很大一片木造的地基。。
本來一房一廳的貨櫃,頓時擴充為兩房兩廳的貨櫃+木造房子,還有一個養動物的柵欄房間。透過逆光,我望見柵欄邊有兩隻猴子,在後子似乎有攻擊性,不過我在貨櫃這端牠無法攻擊我。
行進間我透過列車的門看出去的世界美極了,自然的美,沒有任何都市建築,綠油油的大草原、藍橙橙的海洋,還有層層的山巒。而我們彼此之間沒有多餘的對話,面容中看得出一些焦慮,溝通,以及妥協。
夢境的最後我自己先下車了,當我回頭望向列車時,後來增建的木屋也已消失,只剩下原來的那一座貨櫃繼續前行。
這夢境中的列車旅行結束的好真實,沒有任何的壓抑,都是舒服的,像是小時候在媽媽的懷抱中那樣溫暖。
夢醒後我發呆了一會兒,想著每個人出生時都有個如銅牆鐵壁般的貨櫃在保護著,無憂無慮,不愁吃穿,這或許就是我們的家。然而隨著歲月更迭,漸漸長大,周遭的人事物慢慢變多,貨櫃已容不下我們的足跡,會想用更大的視野看世界,會想交更多的朋友,相對的風險也比較大。
至於最後我為何下車?第幾個下車?在哪下車?實在無法得知,只是經過了許多事情之後,在看著單純的貨櫃,內心感到十分平靜,就算他漸漸遠離....。
不知道這夢境代表著什麼,只覺得好有趣,彷彿真的旅行了一趟。
我想每個都夢想有這樣一列火車,帶著我們走向世界,體悟人生,也同樣有個堅固的小貨櫃,能讓我們心靈感到平靜。
世界上最大的草原 在 Joeman Youtube 的精選貼文
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世界上最大的草原 在 吳氏日本語:奇跡的な速攻法 Youtube 的精選貼文
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0:06 熊本県 九州地方に位置する。県庁所在地は熊本市。
0:17 阿蘇山 世界最大級のカルデラを伴う活火山。カルデラとは、巨大噴火によって形成されたくぼ地のこと。阿蘇山の一つにある草千里ヶ浜では、大草原と放牧された馬の風景が広がる。
0:35 黒川温泉 阿蘇にある温泉地。三十軒の宿と風景全てを「一つの旅館」として自然に溶け込ませ、「入湯手形」で好きな露天風呂をまわれるようにして人気となった。
0:51 熊本城 1607年に戦国の名将・加藤清正によって造られた城。2016年の熊本地震で大きな被害を受けたが、2021年6月に天守閣が復活し特別公開された。その他も修復が進められている。
1:09 馬刺しと辛子蓮根 馬刺しは、加藤清正が朝鮮出兵時の食糧難から食したことが始まりとされる。辛子蓮根は熊本の郷土料理で、蓮根に辛子味噌を詰めて油で揚げたもの。辛みが癖になる。
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南三段與馬博橫斷、奇萊東稜、干卓萬同為百岳縱走的四大障礙路線
其中南三段係屬深入中央山脈偏遠的山區
被岳界稱為天數最多、路程最遙遠、行程最艱困的行程
傳統行程多半安排10天,個人腳程不同紀錄僅供參考
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/ 三段七日順遊童話世界完整時間紀錄 /
https://www.instagram.com/p/CNknhDsHpBs/
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/ 影片段落 /
0:00 start
0:44 童話世界霜淇淋營地 H3080M
1:45 童話世界空拍
2:46 上切稜線
3:34 切回南三段主稜
3:56 天南可蘭山 H3404M
5:33 可樂可樂安山空拍
6:39 可樂可樂安山 H3511M (百岳)
8:25 郡東山前波波(球球)草原
8:59 郡東山
9:20 郡東山森林營地
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Soft Nights by Reuben Fillies
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