UTxBlizzard聯名第二趴上市囉,大家都覺得這件爐石T噁心,但我偏要穿給你們看 😏 #全身上下都UNIQLO #露臉讚會比較多ㄇ
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭,也在其Youtube影片中提到,嗨大家~這次健身的菜單都是我這兩年訓練,教練大概會帶我練的菜單,但因為我現在都是練自由重量居多,這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候,教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人:) 我分成熱身+上半身跟下半身的訓練 一週練三次,分別是一天上半身、...
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全身上下都uniqlo 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答
嗨大家~這次健身的菜單都是我這兩年訓練,教練大概會帶我練的菜單,但因為我現在都是練自由重量居多,這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候,教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人:)
我分成熱身+上半身跟下半身的訓練
一週練三次,分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練(上下混合)
每組訓練次數大家也都不太一樣,可以依自己習慣去分配
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時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
/
褲子🔗 :https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c
建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用,到時候買教練課的時候,你就可以盡情把所有問題問清楚,這樣才不會浪費$$
但也有人說在什麼都不清楚的時候,跟教練學比較好(但我覺得各有利弊,我還是推前者XD)
那如果本來就有親朋好友在健身,一起揪去訓練我覺得也很好~
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練,但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂~啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細,同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因~我想了解女生在訓練的時候,可以針對哪些部位下去做訓練,可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練,因為主要都是大肌群的訓練,這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合~~
影片之中我也比較少提到專有名詞,像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的,我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD(你們懂的~
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全身上下都uniqlo 在 げんじ/Genji Youtube 的最佳解答
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少しでも参考になったらチャンネル登録よろしくお願いします☺!
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【変身企画シリーズ】
第1回 同級生の豪太編
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第3回 8年間彼女いない同級生の但木編
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第4回 中国から来た留学生のあさひさん編
https://www.youtube.com/watch?v=KNKFVVom_C4
第5回 黒しか着ないガチムチ体型の同級生編
https://youtu.be/4xNWcpF02v0
第6回 6年間同じ服の秋葉原にいたオタクさん編
https://youtu.be/iJfd7F2ooYU
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今回お世話になった美容室synの
齋藤正太さんのInstagramアカウントはこちら!!
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<げんじのプロデュースで変わりたい人大募集!!>
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【応募条件】
・げんじの動画に顔を出して出演できる方
・東京都内での撮影にお越しいただける方
※交通費含む諸経費は全額負担致しますので、地方の方のご応募もお待ちしております。
※年齢制限はありませんが、未成年の方の場合は保護者の同意書が必要となります。
【応募フォーム入力事項】
・名前
・年齢
・お住まいの都道府県
・職業
・身長
・体重
・顔写真(加工なし)
・全身写真(加工なし)
・変わりたい理由
・メールアドレス
・電話番号
・その他メッセージなど
応募条件に当てはまる方、入力事項を確認の上、
下記フォームよりご参加お待ちしております。
https://forms.gle/FrsyGUEGhb8uXzWi8
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<動画内でげんじが着用しているアイテム>
ピアスはこちら!
LIDNM / SILVER HOOP PIERCE
¥ 3,850 - tax in
https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=62&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube200707SILVERHOOPPIERCE
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LIDNM / COMBINATION CHAIN NECKLACE
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ブレスレットはこちら!
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LIDNM / MULTI CHAIN BRACELET
¥ 5,500 - tax in
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Tシャツはこちら!
WYM / HEAVY WEIGHT BASIC BIG-TEE
¥2,200 - tax in Mサイズ着用
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げんじプロフィール→175cm/痩せ型/なで肩/腕短め
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<山田さんが着用したアイテム>
UNIQLO / レーヨンプリントオープンカラーシャツ(半袖)
¥2,990 + tax Mサイズ着用
https://www.uniqlo.com/jp/store/goods/427318-30
UNIQLO U / クルーネックT(半袖)
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UNIQLO / ニットスニーカー
¥2,990 + tax 26.5サイズ着用
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GU / オープンカラーシャツ(5分袖)
¥1,490 + tax Mサイズ着用
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GU / ポンチクルーネックT(5分袖)
¥1,490 + tax Lサイズ着用
https://www.uniqlo.com/jp/gu/item/321627
GU / ドライデニムイージーアンクルパンツ
¥1,990 + tax Mサイズ着用
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GU / ウエストポーチ
¥590 + tax
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動画内の画像は下記を引用しました。
ユニクロ
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《Instagram》
https://www.instagram.com/genji_official_/
《げんじのコーデはこちら!》
https://lidnm-store.com/contents/coordinate_list.php?utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTubegenjicode
《WEAR》
https://wear.jp/genji/
《お世話になってる美容師さんはこちら!》
https://www.instagram.com/signal8756/?hl=ja
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《🌏🌏🌏絶対1度は見てほしい動画🌏🌏🌏》
★『メンズファッションの黄金バランスを公開します。最強コーディネート術です。』
→https://www.youtube.com/watch?v=HZ2kLtpjmxE
★『【超重要】知らないと危険なファッションの一面とは!?』
→https://www.youtube.com/watch?v=Bpq41NzD0Bs
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【げんじ】
身長 175cm
体重 55キロ
体型 痩せ型
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《プロフィール》
毎日ファッションやコーデを 色んなSNSで投稿してるげんじです!
一人でも多くの方にファッションの魅力を知って頂き日本中をお洒落にしたいと本気で思っています☺!!
こちらのチャンネルでは"お洒落になる方法"や"最新のGU、UNIQLOの情報"をお届けしています!!
今現在、日本最大のファッションコーディネートアプリ『WEAR』で ありがたくも60万人の方にフォローして頂いております!
少しでもファッションが好きでしたら是非チャンネル登録お待ちしております(´▽`)!
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効果音:OtoLogic
お仕事のご依頼はこちらにお願いします!
→d.ogawa1111@gmail.com
じゃあʕ•ᴥ•ʔ
#ファッション #fashion #メンズ #服 #プチプラ #UNIQLO #GU #ブランド #コーデ #お洒落
全身上下都uniqlo 在 げんじ/Genji Youtube 的最佳貼文
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動画で着用していたパーカーはこちら!!
WIDE LOOSE PARKA
¥ 7,700 Mサイズ着用
https://lidnm-store.com/products/detail.php?product_id=86&utm_source=youtube.com&utm_medium=youtube.com&utm_campaign=YouTube200317WIDELOOSEPARKA
げんじプロフィール→175cm/痩せ型/なで肩/腕短め
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デートに"失敗する"行動7選の動画はこちら!!
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→https://www.youtube.com/watch?v=Bpq41NzD0Bs
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【げんじ】
身長 175cm
体重 55キロ
体型 痩せ型
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《プロフィール》
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今現在、日本最大のファッションコーディネートアプリ『WEAR』で ありがたくも60万人の方にフォローして頂いております!
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★物品名稱:
1. Uniqlo圓領短T 藍,白,灰色 (皆S)
2. Uniqlo快乾長袖外套 淺灰色 S
3. 小泉里子大象T S套 淺灰色 S
4. Uniqlo 彩色小馬T S淺灰色 S
5. Uniqlo V領編織蕾絲長版T S
6. 跟deer買的Uniqlo牛仔裙兒 淺藍色(A)
7. 最後來張和Uniqlo不相干的
轉賣JUMP☆ GRAND BAZAR SALE*30FMG超大軟皮革口袋包包
☆賣家名稱:團GO
(剛剛貼文貼一貼不曉得刪了什麼t_t)
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網誌心得:
https://www.wretch.cc/blog/MinorBlues/22495626
萬用五鍵pttes
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抱歉我真的lag很久,
今天跟大家分享一下Uniqlo系列
抱歉沒有附商品的網址呦
甘蝦
鞠躬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.254.22.58
※ 編輯: Urge 來自: 122.254.22.58 (08/05 22:58)
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