瘦了
力量也是要努力調整
運動員辛苦了!
陳宜助黃諾亞👍
#110台北市青年盃田徑賽
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Hope Lee,也在其Youtube影片中提到,#IDidItMyWay謝幕下台一鞠躬 因為疫情以為畢業前沒有比賽可以比了,前面*One Moment in Time*已是國小跑步田徑總結,還好後來有青年盃這個告別戰可以上場,跑了100*200*4x100*4x200四個項目,這也是映葶的第16場田徑盃賽,從4年級內湖盃60公尺第一名開始,5年級...
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台北青年盃田徑 在 曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的最佳貼文
✨新北市青年盃田徑公開賽✨
5000公尺 16:31.16 (SB)(破大會)
在台北馬拉松後的第一場比賽,當作是檢測近期的訓練恢復成果。
今年從1月開始慢慢恢復訓練,認真算起來,大概訓練了2個月,要恢復原有的速度真的要很用力呀~~
每次的這種訓練過程的每趟間歇,就是有一種心有餘而力不足😱
趟趟喘,但我知道這是必經過程,對我來說,如果沒有這些速度歷程,可能不容易將馬拉松的成績再往上推。
常聽前輩們說:
馬拉松要跑進2小時29分,5000公尺的實力水準,至少也要有15分40秒左右,才會比較容易駕馭229‼️
所以看我這一場跑的秒數就知道,還有很大的進步空間🤣繼續努力就是😉
然而,換個角度想想,現在的實力已經成長到,自己可以在台灣這種濕熱氣候環境下,還能跑出16分半的水準,也是一種成長💪。
雖然沒破自己PB,但還是有破在台最佳7秒😊,16分31秒🥈🎉🎊
已經等不及、躍躍欲試,接下來的訓練計畫了!各位可以期待再來又將要進化的 #馬拉松寶貝 唷‼️💪💪
😊😄☺️
P.S:今年的獎牌好喜歡~~😘💕
#森林跑站 #國手匯 #真男人文創商行
#NIKE #Bodydoor #Aminovital
#羅布森樓梯升降椅
#馬拉松寶貝應援團 #新北市青年盃
台北青年盃田徑 在 曹純玉 Chun-Yu Tsao Facebook 的最佳解答
💥再度回到田徑賽的季節了🔥
台灣每年的這個時候,都會開始進行一連串的田徑比賽。主要的有:
春季盃全國田徑公開賽(台北)
港都盃全國田徑錦標賽(高雄)
全國青年盃田徑公開賽(新北)
全國大專校院田徑公開賽(新北)
全國中等學校運動會(雲林)
全國小學田徑錦標賽(新竹)
全國大專校院運動會(台南)
臺灣國際田徑公開賽(台北)
一路從二月開始進行到六月,無論是招兵買馬還是練兵練將、爭金奪銀抑或是一償宿願,這段期間,可說是百家齊放、兵家必爭之賽。當然,我也不遑多讓,剛好可以在馬拉松結束後的這段期間,好好的運用這幾場田徑比賽,來鍛鍊提升自己的速度耐力。畢竟,五千公尺與一萬公尺的速度基礎,將會是決定你未來馬拉松的成就會有多高的關鍵因素⚠️⚠️
✨Nike zoomX Dragonfly✨
一雙配色很美的釘鞋,鞋底的釘子帶有點彩虹🌈酷炫的顏色。在鞋子內外側的勾勾,則是以白底襯托出東京奧運的主要配色,有點聖潔般的繽紛視覺效果😘。
鞋帶的部份特別採用鋸齒狀的綁帶,除了比較不容易在跑動過程中鬆脫之外,視覺上也會因為鋸齒型狀的鞋帶側邊而有種立體感👍。
特別覺得這一雙釘鞋很適合田徑場上的5000公尺與10000公尺項目‼️
因為鞋底所使用的ZOOM X泡綿材質和鞋面楦頭所包覆腳側、腳背的材質,使得以往Nike長距離釘鞋時常被詬病的不舒適感,在Dragonfly上完全被改善💯。
再加上,Dragonfly增添了前腳掌底部的Pebax強化塑膠板來鑲嵌鞋釘,讓跑感相較於之前的Victory、Matumbo系列,回彈系數又再倍增🆙🈵,就算是踩在硬化的PU跑道上也會覺得舒適很多。
重量僅有116克(單腳24cm加釘),底部較柔軟,衝擊力道就不會那麽大,又帶有一點回彈效果,就連新出爐的男子五千公尺世界紀錄12分35秒36都是穿這雙‼️
更加令這釘鞋深得我心❤️😘
P.S:
還有綠色、橘色和Tiffany的顏色🥰🥰
#馬拉松寶貝 #10000公尺全國紀錄
#NIKETW #田徑賽 #TRACK&FIELD
#NIKEZOOMXDRAGONFLY
台北青年盃田徑 在 Hope Lee Youtube 的最讚貼文
#IDidItMyWay謝幕下台一鞠躬
因為疫情以為畢業前沒有比賽可以比了,前面*One Moment in Time*已是國小跑步田徑總結,還好後來有青年盃這個告別戰可以上場,跑了100*200*4x100*4x200四個項目,這也是映葶的第16場田徑盃賽,從4年級內湖盃60公尺第一名開始,5年級跟北市代表隊一起訓練時100公尺跑出13秒8實力,至今畢業前夕認識了很多田徑場上的好朋友,接下來國中擊劍跟課業要多加油了。經典告別曲*My Way*(奪標-忠於自己-我的路-我的方式) VS. 文化風速一姐隊長映葶。
台北青年盃田徑 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
【舉重不再是年輕人的專利|素人65保羅阿公台北舉重青年盃比賽精華|中高齡訓練】
保羅阿公曾認為偶爾爬爬山就是運動,「重量」是專屬於年輕人的訓練,但保羅阿公做到了。
經過一年的訓練,從只能空手深蹲到站上比賽舞台,阿公從來沒想過自己在這把年紀還能做這種事
65歲沒有理由,只為突破過去,創造更好的自己。你還在等什麼呢?
-年齡不會限制你,而是你的心,限制了你自己。
#舉重 #保羅阿公 #青年盃 #練健康 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #特殊族群訓練
#weightlifting #elderly #elderlytraining #training #crossfit #olympic #台北青年盃 #台北市青年盃舉重錦標賽 #素人 #素人舉重
台北青年盃田徑 在 Hope Lee Youtube 的最讚貼文
看起來好像很有競爭力加油。
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約半年後2020-1127這組學妹以54.28(金牌)破了台北市北區運動會女童4x100的紀錄。
(還有半年可拼)
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2021-0225 於高雄港都盃以53.44破了文化田徑校史女童4x100的紀錄。
(好像還有很大潛力很恐怖)*成員新增一位小學妹*
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2021-0308 跑出53.16(金牌)破了台北市小學運動會女童4x100的紀錄。
(不可思議破破破連三破繼續精彩)
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因為疫情青年盃延期,破紀錄之旅也就此打住(都是映葶*河馬隊長*很好的學妹)----曾經瘋狂。
P.S.***映葶5年級百米13秒8是文化校史最快5年級女生***
台北青年盃田徑 在 111年臺北市青年盃田徑賽【賽事新聞】 - YouTube 的推薦與評價
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