#我已經忍你很久了
#家庭中的三角關係
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在家族的治療中,每當出現父母一方與子女形成對抗另一方的現象時,稱為「三角關係」(triangulation),也就是夫妻間的衝突會將孩子拉進來,以迴避夫妻間的壓力。
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比方說,妻子對於無動於衷的丈夫有所怨恨,最終會將這一情緒轉移到子女,而把他們綁在身邊事事干涉,也會對孩子抱怨丈夫,希望能站在自己這一邊。當然孩子也不可能總是站在母親那邊,即便主要照顧子女者多為母親,時而也會有站在父親那邊而與母親為敵的情況。
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家庭系統的三角關係會引發諸多問題,首先是妨礙夫妻間問題的解決。健康解決夫妻吵架的方式不是生氣後就轉身不溝通,而是要面對面坐下來,明確傳遞自己與對方為何如此生氣,是尊重彼此、顧慮彼此並調整自己行為的過程。
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然而當三角關係一旦形成,會將自己的委屈傾倒給子女,同時也希望子女支持、站在自己這一邊,這樣就不需要跟自己配偶面對面地誠心溝通,問題也就難以解決。
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如此狀態持續下去,夫妻在情感上將會漸行漸遠,雖然會減少直接的衝突吵架但也不再有溝通機會,於是就會形成「 #情感離婚」。換句話說,即便住在一起卻也好似陌生人的狀態,這時會出現夫妻利用子女傳遞訊息給對方的現象。
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👩🏻「叫爸爸吃飯。」
👧🏻「爸,媽媽說要吃飯了。」
👨🏻「跟媽媽說我不吃。」
👧🏻「媽,爸爸說他不吃。」
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有的夫妻還會為了讓子女站在自己這一邊而互相競爭,不斷地跟子女灌輸對方的錯處,而自己才是對的。要是子女站在對方那邊進而批評自己的話,就會將憤恨的對象擴及到子女身上,以至於子女也成為家庭暴力的受害者。
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家庭系統三角關係的最大問題,在於子女不能過自己生活,因為自小就是父母夫妻關係的仲裁者,也會自認必須是父母吵架的仲裁者,最後就算長大成人也無法脫離父母。
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其實夫妻間大聲吵架是很常見的,只不過從來不曾在父母吵架之後看到健康的夫妻溝通,理所當然產生「生氣就是錯」的意識。
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就客觀角度來看父母的關係,會發現在衝突情況下,因為母親的 #沉默 不動讓父親更加生氣,而所謂的健康關係不會是單方面生氣或單方面忍耐,是彼此都能對話的關係。任何人的相處很難想法都一致,不開心、心情不好也必然發生,此時若雙方皆能適當表達自己意見或想法,才能維持對等關係與持續維繫。當然這過程或許會出現激烈爭執,要是恐懼的一方選擇單方忍耐或配合的話,就會埋下矛盾的火線。
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當成年子女依舊被父母立場同化,無條件接受父母想法與評斷基準的情況時,我們稱為「 #未分化」(undi¬erentiation)。年幼時沒與父母分化是很正常的,但當成人後就必須分離,父母的人生與自己的人生不同,要脫離父母的判斷或角度,擁有自己的判斷基準與角度來看這個世界才行。
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每個人都希望他人能對自己的情緒產生共鳴,希望對方能理解自己的想法,並且得到認同;但有時擔心關係斷裂、被人指責、被人討厭,於是不斷的忍耐。明明在生氣卻又不發作,長期壓抑自己的情緒,反而可能會出現令人擔憂的一次性大爆發,嚴重時將造成憂鬱等精神問題。
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就算世界都與我為敵 在 Facebook 的最佳解答
▍家庭中的三角關係
在家族的治療中,每當出現父母一方與子女形成對抗另一方的現象時,稱為「三角關係」(triangulation),也就是夫妻間的衝突會將孩子拉進來,以迴避夫妻間的壓力。
比方說,妻子對於無動於衷的丈夫有所怨恨,最終會將這一情緒轉移到子女,而把他們綁在身邊事事干涉,也會對孩子抱怨丈夫,希望能站在自己這一邊。當然孩子也不可能總是站在母親那邊,即便主要照顧子女者多為母親,時而也會有站在父親那邊而與母親為敵的情況。
家庭系統的三角關係會引發諸多問題,首先是妨礙夫妻間問題的解決。健康解決夫妻吵架的方式不是生氣後就轉身不溝通,而是要面對面坐下來,明確傳遞自己與對方為何如此生氣,是尊重彼此、顧慮彼此並調整自己行為的過程。
然而當三角關係一旦形成,會將自己的委屈傾倒給子女,同時也希望子女支持、站在自己這一邊,這樣就不需要跟自己配偶面對面地誠心溝通,問題也就難以解決。
如此狀態持續下去,夫妻在情感上將會漸行漸遠,雖然會減少直接的衝突吵架但也不再有溝通機會,於是就會形成「情感離婚」。換句話說,即便住在一起卻也好似陌生人的狀態,這時會出現夫妻利用子女傳遞訊息給對方的現象。
「叫爸爸吃飯。」
「爸,媽媽說要吃飯了。」
「跟媽媽說我不吃。」
「媽,爸爸說他不吃。」
有的夫妻還會為了讓子女站在自己這一邊而互相競爭,不斷地跟子女灌輸對方的錯處,而自己才是對的。要是子女站在對方那邊進而批評自己的話,就會將憤恨的對象擴及到子女身上,以至於子女也成為家庭暴力的受害者。家庭系統三角關係的最大問題,在於子女不能過自己生活,因為自小就是父母夫妻關係的仲裁者,也會自認必須是父母吵架的仲裁者,最後就算長大成人也無法脫離父母。
敏京的恐懼是以父親為代表的男性,或者接受母親想法對所有男性保持警戒,於是出現不斷刺激、測試對方行為直至生氣為止,以及過度解釋細微的負面情緒表現。其實夫妻間大聲吵架是很常見的,只不過敏京從來不曾在父母吵架之後看到健康的夫妻溝通,理所當然產生「生氣就是錯」的意識。
聽了敏京的家族關係後,得知她母親在衝突中更脆弱於敏京,原來母親在成長過程中受到哥哥的身體暴力且無力抵抗,也沒有人保護而只能無助地承受。其結果是對細微刺激相當敏感,只要有人略微生氣,就好似回到自己那段幼年時期。
敏京出生時母親已是大人,不可能知道母親面對憤怒的脆弱,以及母親在心理上仍處於年幼小孩的情況,所以敏京是以母親的視野看待父親並視之為壞人,也就與母親一樣在衝突下脆弱長大。
就客觀角度來看敏京父母的關係,會發現在衝突情況下,因為母親的沉默不動讓父親更加生氣,而所謂的健康關係不會是單方面生氣或單方面忍耐,是彼此都能對話的關係。任何人的相處很難想法都一致,不開心、心情不好也必然發生,此時若雙方皆能適當表達自己意見或想法,才能維持對等關係與持續維繫。當然這過程或許會出現激烈爭執,要是恐懼的一方選擇單方忍耐或配合的話,就會埋下矛盾的火線。
敏京看著脆弱的母親長大,所以每當遇上衝突時,就會選擇這一角度看待,她缺乏從父母的示範中看見夫妻平等的樣子,只能站在較弱、較居下風的母親這一邊。當成年子女依舊被父母立場同化,無條件接受父母想法與評斷基準的情況時,我們稱為「未分化」(undifferentiation)。
年幼時沒與父母分化是很正常的,但當成人後就必須分離,父母的人生與自己的人生不同,要脫離父母的判斷或角度,擁有自己的判斷基準與角度來看這個世界才行。像敏京這樣依然處於家庭系統三角關係下,就無法成為獨立的客體,只能持續待在無法成長、未分化的狀態。
若這個情況持續下去,敏京也會走入跟母親相同的生活,像她一樣地脆弱。又因為認為對方隨時會攻擊自己,以至於每一次的戀愛都難持久,即便遇上親切善良的男性順利走入婚姻,但一起生活時也不可能無時不刻都維持和善的狀態,所以只要丈夫略微生氣,敏京就會覺得自己被騙了,就會出現好似將丈夫當成怪物而露出驚嚇眼神;要不然就是為了保護自己而開始批評對方。反之站在丈夫立場來看,已經如此關照、如此配合妻子了,居然還將自己視為怪物,更加會對妻子產生不滿與憤怒的情緒。
在這樣充滿衝突的家庭環境中成長,與父母未分化的子女變成大人後,依然會採用與他們相似的方式建立家庭,這種情況確實常見,因此專門治療家族的諮商者會建議至少需要看三個世代。
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《#我已經忍你很久了!》
學會剛剛好的生氣!八個真實故事讓你找回自我,不爆雷也不再忍氣吞聲
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作者:姜賢植(Nudasim), 崔恩惠
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各位朋友好:
這是今天(9/17)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
在臨床實務上,很容易看到過度認同某一方的當事人。通常當事人採取的是自己母親的視角,對旁觀者來說,這還算好辨認。其實只要問一句:那您的父親是怎麼看他的家人關係?
這問句問出來之後,多半當事人就開始支支吾吾,或者陷入沉默。相對於以母親的視角回應問題之流暢,反差不小。
因為我們文化中,媽媽通常跟孩子的關係親近,且相處時間多,所以常拉同盟。甚至講難聽一點,分化父子或父女關係的動作也不少見。當然,這過程不一定有充分的意識。
我很希望我們能藉這篇文章內省,尤其這篇文章講到了我們文化中超級常見的幾個現象。有些孩子是夾在父母之間,看臉色長大的,即使長大了,還常陷在三角關係裡面。
祝願您,能透過三角關係看到自己成長的過程,那裡面常常埋藏著大量被忽略的情緒!
就算世界都與我為敵 在 3Q 陳柏惟 Facebook 的最佳貼文
美國參議員魯比歐以信件聲援立陶宛總統,信函中表示:「做為民主夥伴,各界應支持台灣人民有權決定他們希望如何被外界稱呼」。強調「中共不代表台灣,沒有權利支配世上其他國家如何稱呼,以及與台灣人民來往」。
而歐洲議會外交委員會,則在昨天通過了「歐盟–台灣政治關係與合作」報告草案及修正案,70位議員中有60票贊成 、4票反對、6票棄權,可說是壓倒性的表決結果。
這份報告案中指出中國的威脅性,並提出台灣蒙受的壓力,以及台灣擁有共同的民主價值觀,其中還建議歐盟駐台的歐洲經濟貿易辦事處(European Economic and Trade Office),可更名為為歐盟駐台灣辦事處(European Union Office in Taiwan),另鼓勵歐盟加強與台灣的官方交流。
這些訊息代表什麼呢?
我們可以看到,從立陶宛到歐盟,越來越多國際社會真正『看見台灣』。中國與世界的鴻溝正在拉大,越來越了解台灣和中國的不同。在這個關鍵的歷史節點,台灣需要有脫中入世獨立生存、與被中國併吞之間做出選擇,沒有「等邊三角形」的選項,而台灣人民需要團結自決自我的定義,事關如何被外界定義、被外界看待。
破壞台中兩國和平,一直以來只有中國單方面。這應該是識字的人都能了解的。國內有政黨堅持自己是中國,幫中國發聲,是台灣的悲哀。
幫中國發聲的人,通常會有完全謬誤的三大假設:
1.台灣是中國一部分,主張終極統一。
- 與台灣民意矛盾,「台灣不是中國」已是主流民意最大共識
- 與歷史事實矛盾,台灣並不是中國的一部分,連「中國」自己本身,在過去歷史上都不是「 一個中國」。
- 與國際現況矛盾,目前國際反中的態勢越來越明顯。
- 就算抱緊中華民國,中國黨應高舉消滅叛亂中共之大旗,中共的歷史自稱消滅了中華民國,中國黨不滅中共,不配講愛中華民國,對不起過去反共的黨人先烈。
2.中國對台灣友善,可和中國談判。
- 但過去中共兩度破壞國共合作,嘗試消滅國民黨。
- 中國撕毀西藏和平協議,鎮壓圖博人。
- 中國撕毀中英聯合聲明,鎮壓港人。
- 國際社會援助中國發展,但中國從未「溫和化」、「民主化」。
3.中國崛起不可避免,打不過只好配合換取更好利益。
- 納粹無痛吞併奧地利、捷克斯洛伐克等國,最後都造成當地更大浩劫
- 中國統治並非只取代美國,而是將人權、民主、市場經濟等機制全部摧毀,會毀壞台灣平穩的生活與下一代的未來。
- 若與中國結合,就是與世界為敵,「台灣」這個「品牌」將不再有國際重要性
- 抵抗的意志,是世界支持台灣的前提
- 聯合民主國家,台灣才會有維持自主生活方式的未來
我過去也一直在質詢等等提倡以台灣之名走出世界,目前「台灣不是中國」已是主流民意最大共識,當你真心想做一件事,全世界都會來幫你。過去我們曾經被裝進自我模糊的框架,但現在越來越多人希望能用台灣代表自身, 人必自助而後人助,台灣是台灣、中國是中國!
就算世界都與我為敵 在 林鴻宇 Youtube 的最佳解答
#想把空白的日子留給你 #林鴻宇
體驗相愛中最軟爛的部分
就算愛的沒主見也沒關係
只要跟你賴在一起,都好
林鴻宇 Hungyu Lin
全新單曲《想把空白的日子留給你》
5月18日 正式發行
■ 數位收聽:https://hungyulin.lnk.to/MyDaysOffFor
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■ 歌詞
演唱|林鴻宇
詞曲|林鴻宇
買一個交往的紀念品給你
希望你喜歡
沒賺太多錢 不是名牌給你
好在你不介意
好喜歡這樣的日常 一樣的習慣品嚐
生活的浪漫 就是能與你躺在沙發上什麼也不管
陪你去看流星 劃過高高天際
像演一部舊電影
想把時針撥慢 這樣膩在一起
躲在這段 時光裡
我的決定 就是你每個決定 都可以
休假了 這次我們要去哪裡 我想東你就往西
重要的從來都不是目的地
而是路途中和你
倘若意見很分歧 生氣只能三秒鐘而已
吵架歸吵架 晚餐要吃什麼大餐最要緊
陪你逛街shopping 瘋狂購物中心
每一件你都可以
晃了快一整天 再看個末場電影
急著趕車回家去
我的一天 只想每個事情都關於你
沒有問題 你交辦我都隨行
我的全世界的中心 就在你心裡
暈頭轉向了 腦海裡都是你
覺得無能為力 世界與你為敵
沒關係我在這裡
躺在我的懷裡 煩惱通通忘去
躲在這段 時光裡
我的決定 就是你每個決定 都可以
我的決定 想把空白的日子 留給你
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■ 歌曲 製作名單
演唱 Singers:林鴻宇
詞曲 Lyricist & Composer:林鴻宇
製作人 Producer:吳奕宏
編曲 Arrangement :吳奕宏
和聲 Backing Vocals:林鴻宇、吳奕宏
錄音師 Recording Engineer:吳奕宏
錄音室 Recording Studio:跪著聽工作室 PlayRoom
混音師 Mixing Engineer:吳奕宏
母帶製作人 Mastering producer:吳奕宏
錄音著作 SoundRocording 林鴻宇、Playroom
OP: 好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd.
SP: Universal Music Publ. Ltd Taiwan
■ MV 製作名單
策劃 Planning:阿諺 Yan
封面設計 Graphic Design:Nicole
影片剪輯 Audio MV Editing:Nicole
■ 更多相關資訊:
林鴻宇 facebook:https://reurl.cc/4xndR
林鴻宇 instagram:https://reurl.cc/Gkxoqd
林鴻宇 StreetVoice:https://reurl.cc/RNmez
林鴻宇郵件:hungyulin9@gmail.com
WIN Music & Creativity:https://www.instagram.com/win_music_c...
冷杉映像:firstudio2020@gmail.com
就算世界都與我為敵 在 重擊者Thumper Youtube 的最佳解答
重擊者 Thumper 「在彩虹之前」Official Music Video
指引的星光 閃爍 消失於白晝
遠方的天空 透著 黎明的溫柔
它說 至少有我
腳上的泥濘 笑我 什麼都不懂
天色才正要轉白 我還低著頭
卻說 沒人懂我
欲哭無聲 尤緣在眠夢
我ㄟ雙腳站佇這 為啥
前方 未知的一片模糊
空曠的好孤獨
鬆開的手心
還有 勇氣殘留的溫度
踩著 不再迷惘的腳步
就算與世界為敵
分身碎骨也不在乎 毋免驚
眼底閃耀著光芒
那是希望還是淚水呀
其實 我嘛毋知影
祈求時間放過我一馬
永遠別長大
這樣 能逃避嗎 能嗎
欲哭無聲 尤緣在眠夢
我ㄟ雙腳站佇這 為啥(為誰)
前方 不再是一片模糊
感覺不到孤獨
緊握著雙手
感受 夢想燃燒的痛楚
踩著 不再迷惘的腳步
就算與世界為敵(擱有我佇這)
有一個聲音對我說
免驚惶
(哈 哈 擱有我)
(哈 哈 擱有我)
擱有你佇這陪我 哈
(哈 哈 擱有我)
(哈 哈 擱有我)
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BAND cuts
攝影:林宏銘 、陳運祥
主演
主角:李梓誠
青梅竹馬:陳家華 、姜淑惠
音樂公司老闆:川崎老師、林宏銘、藍靜恩
製作人:林宏銘
導演:陳運祥
副導演:連偉廷
製片:蔡以茜
戲劇指導:姜淑惠
攝影師:連偉廷
攝影助理:李尚盈
燈光師:陳信融
場務:吳欣億 、溫慧甜
特別感謝
器材提供:Joseph
場地提供:基督書院
車輛:川崎老師
歌曲
詞:林鴻鳴 Michael Lin
曲:簡嘉輝 Melon/鄒松佑 God/曾信維 Kasir/吳俊逸 Gin/林鴻鳴 Michael Lin
製作人:簡嘉輝 Melon
編曲:重擊者 Thumper
節奏:吳俊逸 Gin
吉他:鄒松佑 God
貝斯:曾信維 Kasir
Piano/合成器:簡嘉輝 Melon
Violin:張文齡
Cello:王嘉欣
和聲編寫: 林鴻鳴 Michael Lin
和聲:簡嘉輝 Melon/鄒松佑 God/曾信維 Kasir/吳俊逸 Gin/林鴻鳴 Michael Lin
錄音工程師:賴佑誠 Rick Lai
錄音室:強力錄音室 Mega force Recording Studio
混音工程師:施嘯天
OP:重擊者 Thumper
SP:地球娛樂
凝聚力音樂娛樂有限公司製作
Facebook: https://www.facebook.com/WeAreThumper
Instagram: https://www.instagram.com/wearethumper/
就算世界都與我為敵 在 理想混蛋-雞丁 Youtube 的最佳貼文
「當我們無法擁有的時候,只能選擇不要忘記。」
你離開後的日子裡,我總不自覺深陷在有你的回憶裡。
對於那些深愛的、卻錯過的,多希望能有再一次機會。
再一次就好,我一定會更勇敢……。
新生代民謠新星樂團 理想混蛋 量身打造
東立出版社 同名暢銷漫畫改編遊戲《記憶的怪物─命運的抉擇─》
官方宣傳曲〈再一次就好〉
10/27 數位平台全面發行
#東立出版社 #理想混蛋 #記憶的怪物 #再一次就好
◇◆◇◆◇◆◇
暢銷破萬冊、金漫獎得獎作品──《記憶的怪物》遊戲化
理想混蛋初次受邀為遊戲量身打造宣傳曲〈再一次就好〉
東立出版社暢銷破萬冊、曾獲得第8屆金漫獎肯定之台灣原創BL漫畫作品《記憶的怪物》,於今年遊戲化,於年底推出同名遊戲《記憶的怪物─命運的抉擇─》。東立出版社特邀理想混蛋為遊戲量身打造宣傳曲〈再一次就好〉。初次接獲重責大任的理想混蛋表示:「真的相當榮幸也很興奮!」並表示身邊也有許多朋友是這部漫畫的忠實粉絲。
《記憶的怪物》故事圍繞著回憶與愛,更涉足科技與倫理議題。為了創作與故事深刻連結的宣傳曲,主唱雞丁也認真、用心閱讀了《記憶的怪物》這部漫畫,並依據對作品的感受,和鼓手Look一起創作了這首歌曲〈再一次就好〉。歌詞深刻表達對失去、錯過的愛情的緬懷和遺憾、用詞曲帶領聽眾回味那些每個人都曾有過的、甜中帶酸的青澀回憶。「雖然我以前並不常接觸BL漫畫,但Mae老師(《記憶的怪物》作者)的畫風很細緻、柔和,再加上創新獨特的故事背景設定,讓我完全深陷在這個作品裡面。我真的很喜歡『回憶』這個命題,我自己有許多創作也和『回憶』這件事息息相關。當我們無法擁有的時候,只能選擇不要忘記;下一次能有選擇的時候,不要再留下遺憾。」
邀請新銳編曲人吳奕宏老師擔綱製作
用輕快旋律承載甜蜜與心痛參半的初戀心情
〈再一次就好〉的編曲製作,理想混蛋邀請新銳編曲家吳奕宏擔綱製作人。理想混蛋從校園時期就已認識奕宏老師,這次是相識多年以來的第一次正式合作。吳奕宏老師是眾多知名YouTuber和音樂人都相當喜愛的合作對象,包含黃大謙、阿翰,以及創作歌手林鴻宇、藍婷、河仁傑等。本次和理想混蛋合作過程也相當愉快。
雖然這首歌講述著遺憾的主題,曲風設定上卻是輕快的,共同作曲的Look表示:「正所謂『笑著哭最痛』,在輕快的節奏上,有些心痛的感覺反而更深刻!我和雞丁在創作的時候,一起想著我們的初戀。好像在那個混亂的青春時期、即使遺憾難過也沒有辦法停下腳步,都還是被時間推著長大、一直往前走。而且就像這首歌的歌詞一樣,這些回憶都是有酸有甜的。」聽到理想混蛋交出的歌曲Demo,東立出版社與《記憶的怪物》作者Mae都相當滿意與感動,認為這首歌與作品的氛圍和故事情節有很強烈的連結,對於歌詞和旋律都一字未改地認可。《記憶的怪物─命運的抉擇─》遊戲預計於年底前發行,書迷們早已期盼許久,理想混蛋也期待這首宣傳曲〈再一次就好〉能夠為所有漫畫讀者與遊戲玩家帶來一份不同層次的感動。
◇◆◇◆◇◆◇
〈再一次就好 (Once Again)〉
反覆地溫習 你留下的痕跡
總能讓我感到安心
外套和日記 手錶或眼鏡
裝載你的氣息和我的回憶
獨處的房間裡 我側耳傾聽
以為是你聲音
卻是窗外微風 吹動的風鈴
嘲笑著我心又漾起漣漪
墜入時間漩渦裡
看著你 不必多說什麼也會微笑
喜歡你 回望著我也上揚的嘴角
再一次就好 我想我做得到
勇敢去擁有我們的美好
每個熟悉街景 都是你身影
雲淡究竟怎麼風輕
眼淚已隨時間 逐漸地乾涸
記憶裡的你卻越發清澈
依然讓我心動著
看著你 不必多說什麼也會微笑
喜歡你 回望著我也上揚的嘴角
再一次就好 我想我做得到
勇敢去擁有我們的美好
喜歡你 就算旁人說有多麼可笑
愛著你 就算世界與我為敵也好
再一次就好 我一定做得到
勇敢去擁有我們的美好
這一次換我守護你 好不好
◇◆◇◆◇◆◇
作詞 Lyricist:邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer:邱建豪 Kidding Chiu/盧可沛 Look Lu
製作人 Producer:吳奕宏 Wu Yi Hung
編曲 Arrangement:吳奕宏 Wu Yi Hung/盧可沛 Look Lu
電吉他 Electric Guitar:吳奕宏 Wu Yi Hung
木吉他 Acoustic Guitar:吳奕宏 Wu Yi Hung
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:盧可沛 Look Lu/邱建豪 Kidding Chiu/吳奕宏 Wu Yi Hung
和聲 Backing Vocal:邱建豪 Kidding Chiu
人聲編輯 Vocal Editing:June Pan
錄音師 Recording Engineer:吳奕宏 Wu Yi Hung
錄音室 Recording Studio:Playroom
混音師 Mixing Engineer:吳奕宏 Wu Yi Hung
母帶工程師:唐承運 ChengYun Tang
OP:好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC:TWHE52000014