巫婆湯OUT 升級版 | 飽足感 | 減肥 | 高纖 | 巫婆菜
#懶人一鍋到底瘦身便當 #薰愛的黑暗料理
減肥的某幾天 總是要辛苦一點
但是捨不得你餓肚子
所以我改版了巫婆湯
注意以一定的份量服用
(稍微想做體內環保者:換一餐)
(減肥欲望強烈者:可以當三餐)
吃完散步20分鐘以上
散完步多喝水
(一般的馬克杯)
(每一小時至少喝一杯)
(到睡前2小時為止的喝)
讓身體排空打掃除吧!!
Youtube連結 https://youtu.be/OwWfSF9gAAo
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛,也在其Youtube影片中提到,巫婆湯OUT 升級版 | 飽足感 | 減肥 | 高纖 | 巫婆菜 #懶人一鍋到底瘦身便當 #薰愛的黑暗料理 減肥的某幾天 總是要辛苦一點 但是捨不得你餓肚子 所以我改版了巫婆湯 注意以一定的份量服用 (稍微想做體內環保者:換一餐) (減肥欲望強烈者:可以當三餐) 吃完散步20分鐘以上 散完步多喝...
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#懶人一鍋到底瘦身便當 #薰愛的黑暗料理
減肥的某幾天 總是要辛苦一點
但是捨不得你餓肚子
所以我改版了巫婆湯
注意以一定的份量服用
(稍微想做體內環保者:換一餐)
(減肥欲望強烈者:可以當三餐)
吃完散步20分鐘以上
散完步多喝水
(一般的馬克杯)
(每一小時至少喝一杯)
(到睡前2小時為止的喝)
讓身體排空打掃除吧!!
Youtube連結 https://youtu.be/OwWfSF9gAAo
懶人一鍋到底瘦身便當 在 劉薰愛 Alicia Liu Facebook 的最讚貼文
減肥的時候
最怕不知道要吃什麼
最怕在面臨點餐時
因為太餓
每餐都超量購買
減肥通常因克制口慾
身體總是不滿足
於是進食時意志低靡
容易突發性暴飲暴食
導致惡性循環
越減越胖
所以先備餐
定時定量的給予
讓身體進入狀態
不要給身體思考要吃什麼
拿出來微波就對了
盡量三~四天內吃完
這是中餐跟晚餐的配餐
四天內一定吃的完
如果有時 晚餐不餓就不吃
最多五天吃完
這樣的減肥方式
是我覺得很輕鬆的減肥方式
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但是捨不得你餓肚子
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散完步多喝水
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讓身體排空打掃除吧!!
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減肥的時候
最怕不知道要吃什麼
最怕在面臨點餐時
因為太餓
每餐都超量購買
減肥通常因克制口慾
身體總是不滿足
於是進食時意志低靡
容易突發性暴飲暴食
導致惡性循環
越減越胖
所以先備餐
定時定量的給予
讓身體進入狀態
不要給身體思考要吃什麼
拿出來微波就對了
盡量三~四天內吃完
這是中餐跟晚餐的配餐
四天內一定吃的完
如果有時 晚餐不餓就不吃
最多五天吃完
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