我是一個會同時讀好幾本書的人,
不同的時間跟場合,會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣,
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣,
而這一本,我覺得太適合睡前閱讀了。
(附上一個慘痛的建議,睡前不要讀小說,
我常常就不小心讀到天亮......)
(中醫師:你太晚睡了,
睡前不要滑手機,讀書好了。
我:我是在讀書......)
睡前適宜的讀物是散文類型,單篇從一千到五千字最棒,
可攻可守,也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》,
有一定的資訊量,又不會負擔太大,
全書52篇,依季節區分為四章節,包括12個主題,
恰好是作者唐娜.卡麥蓉(DONNA CAMERON)的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句,每篇前面都會有一段引言,
這種1+1的書寫方式簡練直接,
有幾篇在閱讀之前,就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇,
我非常喜歡引自羅洛・梅(ROLLO MAY)這句:
「人類的自由,取決於我們能否停頓一下,
選擇如何反應,以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來,我就想著要停頓,我是自由的。
如同作者本人寫到的,其實也不一定要照順序閱讀,
可以挑有感的情境閱讀,或是翻讀,
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特(ADIAN WEBSTER)的概念,
令人想到小確幸,名為「微小卻重要的事」,
縮寫是「TNT」,全名是「Tiny noticeable thing.」,
指的是那些看似微不足道,簡單易行的舉動,
一些明明容易,卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊(MARY ROWE)提出的:
「微小肯定」(Micro-affirmations),
從小處著手,練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的,
書中也討論到釐清底線的方式,
若缺乏明確底線,只是自我耗損或是過度取悅他人,
學習劃清並且堅守底線,才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌,兒童的跟成年霸凌者都有,
也有談到網路霸凌,令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究,將旁觀者分為有害的跟有益的,
有害的可能會慫恿霸凌者,或是消極縱容;
而後者,則在評估後介入。
不一定需要正面抵制,但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內,
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容,
就連點都不要點進去。
有許多概念分享,也有實際的操作經驗,
談起動物的篇章有個插曲,
作者的朋友說,
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準!
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論,
都是一些看似微小,卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起:「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書,
也許能在重讀之時,檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話,也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼,祝大家本週愉快,週一不憂鬱!
同時也有239部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅冬瓜,也在其Youtube影片中提到,☪ 每周都有新影片!! 從今天起開始訂閱吧 !! ☪➔ http://bit.ly/2Aq60t8 ♔『Minecraft』 冬瓜_原味生存系列 『我的世界』➔http://bit.ly/2Ar5qf5 ▶▶▶▶▶ PS. 第N次剪輯影片請大家多多指教& 踴躍留言 : D 訂閱我的頻道並幫我分...
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疫情越来越严重
因为确诊导致没了工作,说到曾经确诊过也没要请
收入没了,苦上加苦
我们从去年第一天开始到了今天,从没有停止过
近期我每天处理及答复到三更半夜
因为社会上很多需要我们的帮助
他们要的很简单, 只是三餐温饱。。
我就尽我的能力。
还记得去年就有一位老师来联系我
这家学校就有一班的爱心老师和校长们组成的团队
就是帮忙学校的学生们度过这次的疫情
去年因为第一次出现很多状况所以我只能帮到这家学校 50人份的粮食
今年老师也来找我, 因为穷苦的学生实在太多
刚开始我们这里只帮了他们 20个家庭, 也就是大约 100 人分的粮食
但因为疫情越来越严重,学生家长很多确诊甚至没了工作
所以单单这家学校,我们就帮了超过千多人的粮食给学生的家长们
也谢谢老师们,校长们的爱心
他们是一个个去关怀班上的每个学生, 是我非常感动的
所以他们所提供的每一个资料,都是老师们用心的去挑选出来
是真正需要帮助的
谢谢老师和校长们
也非常谢谢这里的读者们。。
谢谢你们, 如果只是我一个人的力量,肯定不能帮到这么多
谢谢谢谢,谢谢你们,谢谢 Supporter 们
也谢谢校长特别出了一份奖状给大家 !!!!!
原本是给 mylifentravel fans & supporter , 但因为太长
所以少写了。。但还是谢谢你们,谢谢谢谢
目前我们帮了比去年更多, 早就破千多个家庭
当然 Supporter 的钱我这里早就用到一干二净, 甚至 negative 很大笔的数字
但并没有让我停下脚步
我还是坚持着不收大家的钱。。。
如果你想帮忙, 可以成为 MyLife Supporter 的一份子
请按这里加入 : https://bit.ly/3qJ3wRa
一个月才 RM7.90 , 而且可以随时取消
或者你想要买粮食送出去给需要的人,
也可以联系我。。
可以来和我拿名单。 我这里还有很多人等着食物。
不需要多,一个家庭已经很足够。
建议 Shopee 下单就比较方便, 输入对方的地址直接发出
可以查看以下,根据我们自己的预算来帮助
RM30 的粮食 : https://shp.ee/982bt4v ( 适合一家两口 )
RM50 的粮食 : https://shp.ee/vcvrrbg ( 适合一家四口 )
RM75 的粮食 : https://shp.ee/4bcx7xm (适合一家五口 )
RM100 的粮食 : https://shp.ee/nc3wgnd ( 适合一家六口 )
Shopee : https://shp.ee/f35khqd ( 有几个卖家已经准备好配套,可以去比较 )
Lazada:https://c.lazada.com.my/t/c.Y54u1l
目前我们有超过 860位 Supporter !! 谢谢你们 !
谢谢谢谢 !!!!
目前帮了 1180 个家庭
当中有 530 份是读者们买后送出 !!
有 Judy Lee,Jennifer Chieng,Wendy Cwy,Nicole Teoh Sin Khee,Wendy Cwy,Mega Music Class,Wan Yu,Jia Lee ,Anqi Ann, CK Tan,Sbl BL,Stephy Wkf,Xandra Lim,Chen Yin Lok,Khai Choung Loh,Jaslyn Neoh,Evelyn Hylee, Sze Yen,Jecylyn Ling,Tomato Lim ,Miss Tan,Set Lee Wong,Michelle T. Wan Mei,Pauline Chow,Jecylyn Ling,Steve Teoh,Jecylyn Ling,Ham Yee Kee,Grace Khorsc ,Bee Ching,Tiong Kun,Lam Shin Wei,Alice Lim,July Lee Siew Hua,Siao Xian,Bebe ,Hedy Elizabeth,Miko Thow,Jaclyn ,Jane Goh,Jason Kong,Pika Ellen,Kai Chin,Keow Mei,GFong Tan,M.Y & TNT HAIR SALOON,Vyinnes Ang
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( 如果有漏掉的麻烦告诉我 )
谢谢大家 ~ 谢谢这里的每一位
虽然疫情越来越严重, 虽然很多的白旗项目已经停止, Food Bank 也少了很多
但我们这里还是继续帮忙 💪
有你tnt 在 Facebook 的最佳解答
Never End
即使白旗活動結束後
我这里和 Supporter 们还是会继续帮助社会上有需要的
365 天不会停止.
近期疫情越来越严重,来要求粮食的更多
有些是读者亲自把粮食送上他们的家(谢谢你们)
这里先和大家说说 A 老板的经历
A 是我长期的读者
每一年都带着一家人出国
每次都会和我分享旅游的点点滴滴
A本事有不少员工
但疫情的带来影响了她的事业
因为生意大减连员工收入,租金都给不了
不幸的是,这期间员工确诊也传染到给其他的员工
不幸中的大幸是她没有确诊
所以就想尽老板的力量去帮助员工的家人
A就看到附近很多送粮食的
但一人只可以拿一份食物,跑了很多家都拿不到足够的食物给员工的家人
看到 Food Bank 就上前去领取..
因为一次过她拿了很多.
当场被别人骂,甚至不少人拍了她的照片 ( 她不懂是不是会被放上网 )
她说真的在走投无路之下联系了我.
其实真的不需要不好意思..
最重要是度过了这个艰难的时刻后
也不忘帮助身边更多的人
为什么我会想要永无停止的帮助社会.
因为我有这一天是因为有你们.
没有你们大家也没有我.
就比如去年的救济行动一直到现在的白旗活动
不是我自己一个人的力量,而是这里每个人的力量
有的送出粮食给需要的人, 有的加入 Supporter 长期的支持
拍这部影片的目的主要是答谢大家
也让大家了解到一个人的力量其实很小
但团结起来的时候我们真的可以帮到很多家庭。
谢谢大家, 谢谢你们。
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也可以联系我。。
我这里还有很多很多很多需要帮助的
这些名单全部是经过挑选出来,是真正需要帮助的
目前我们帮了大约 650 个家庭
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不需要多,一个家庭已经很足够。
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谢谢谢谢 !!!!
目前帮了 650 个家庭
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♔上一集:https://youtu.be/mXn0Ck5xuZ0
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※使用錄影軟體 : Action! 、 OBS
※使用剪輯軟體 : Adobe Premiere Pro CC 2020
※使用封面軟體 : Adobe Photoshop CC 2020
※Movie : 冬瓜
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❅影片開頭 : 你好,在下柒臂 ➔https://reurl.cc/n0vjD8
❅大頭貼 : 海派 Neko ➔ https://goo.gl/nELyv4
❅首頁封面圖 : 海派 Neko ➔ https://goo.gl/nELyv4
❅影片中貼圖 : 海派 Neko ➔ https://goo.gl/nELyv4
▶▶▶▶▶
電腦配備 :
CPU : Intel i9-9900K
主機板 : 技嘉 Z390 GAMING X
RAM : 金士頓 16G*4 DDR4-3200
SSD : Micron Crucial MX500 1TB
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HDD : WD 1TB*2
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 3090™ 24G
機殼 : Antec P9 Window
Power : 全漢白金 HYDRO PTM PRO 1200W
CPU散熱 : NZXT Kraken X72
麥克風 : SM7B
錄音介面 : YAMAHA AG03
護眼燈 : BenQ 護眼燈
鍵盤 : DUCKY Shine7 銀軸-黑髮絲
滑鼠 : Logitech PRO 無線
擷取卡 : 圓剛GC570
喇叭 : Logitech Z623
作業系統 : Win10 專業版
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【青春有你系列反應】
【青春有你系列】
MAMA上集:https://youtu.be/kapuLUxRTts
MAMA下集:https://youtu.be/OjvyaZHqyQw
十面埋伏上集:https://youtu.be/TajEZpIn96M
十面埋伏下集:https://youtu.be/SHbE1ymrnBE
劉雨昕 VS 林凡:https://youtu.be/Pbe_3v1Dc-8
我怎麼這麼好看 上級:https://youtu.be/KAksDMe8DtQ
我怎麼這麼好看 下集:https://youtu.be/GSdOZrxm_M0
Lion練習室+1萬訂閱!:https://youtu.be/r4YZAMA751Y
非日常狂歡:https://youtu.be/bknRRQFym2c
a little bit:https://youtu.be/F_8nOolmCW8
不用去猜:https://youtu.be/PdFiy0EX5Do
溯:https://youtu.be/9z_eqDfrVxQ
情人:https://youtu.be/LqRIweaBJy8
i'm not yours:https://youtu.be/EN4TBkS79uo
獵:https://youtu.be/5BNx9iQvKTU
the nine成團:https://youtu.be/aen02oTmrSc
承渲真心話:https://youtu.be/a0Kp8sRFXBA
-
【cover系列】
是心動啊:https://youtu.be/vcpOuaBzPgs
想見你:https://youtu.be/tZgLQJOUiBU
好喜歡你:https://youtu.be/kR_YFcoNuwM
少女:https://youtu.be/M-Oxl7hYLSw
小時候的我們:https://youtu.be/uO-fKgm8tEo
摩天動物園:https://youtu.be/gMvyolWn3ac
說好不哭:https://youtu.be/WK9po0lzVvs
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MAMA下集:https://youtu.be/OjvyaZHqyQw
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劉雨昕 VS 林凡:https://youtu.be/Pbe_3v1Dc-8
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來源:NBA on TNT
網址:https://twitter.com/NBAonTNT/status/1648552220302929921
"What really bothers me about this whole thing, to be honest with you, we're
taking away from the fact that the Sacramento Kings are just kicking their
ass."
「老實講,真正讓我覺得困擾的,這整個事件,讓我們大家忽略了一件事實,就是沙加
緬度國王就是在打爆勇士。」
Chuck on Draymond Green’s suspension.
老巴講到嘴綠的禁賽。
影片:https://streamable.com/e6n8qp
--
老巴開釋了
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1681881195.A.415.html
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