#馬兒運動日
#馬兒好物分享
今天的訓練套餐
針對大家都困擾的大腿內側
總共五個動作
中間不休息不間斷❌
每個動作做30秒
直接四個循環
一個循環中間可以休息1分鐘
雖然看似簡單的動作
做起來可是要人命喔🤣🤣
由於動作比較靜態
可能不容易出汗💦
但只要搭配婭薇恩的加壓褲
不僅增加血液循環
更能達到大量排汗的效果唷!
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鍺鈦即燃加壓飛塑褲與動感光波內衣
飛塑褲完整的包覆性
不僅能好好的收緊肉肉
針對容易水腫的問題也能有效減緩
運動後的肌肉也比較不容易痠痛呢!
🔺獨家專利的「X軸心」設計
對於常做負重訓練的膝蓋
有效減緩肌肉所承受的衝擊
就連在走路時也能感受到支撐力💪
這次訓練的五個動作
針對臀部,大腿後側肌都有相當幫助
一週建議鍛鍊3次
每個動作都做15-20下為一循環
總共做四組!!
這次有增加一些加強版
可依照個人能力去做變化唷!
Step1-相撲蹲2下
Step2-相撲蹲➕墊腳
Step3-左右側蹲
Step4-開腿晃動2下
Step5-橋式夾
❤️給大家重點整理❤️
獨特飛塑式加壓美型設計 運動效率加倍
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★羅之遠老師推薦(9分丈_電光綠_3尺寸任選)
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x軸心 在 喬怩Joeni Facebook 的最讚貼文
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超簡單~就算穿著走路,不知不覺就在消卡
即使在家也不能荒廢要認真運動
之前就分享過 ALOVIN婭薇恩-時尚塑身專家
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還可以收緊贅肉和加速代謝
穿起來舒服美型還顯瘦呢❤️❤️❤️
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x軸心 在 軟Q女孩-可恩Kinney Facebook 的最佳解答
身為一位活潑好動的表演者💃💃
軟Q女孩-可恩 身上最不可或缺的!
就是適合運動穿的運內及褲子啦~
上次介紹的桃紅色款飛塑褲真的受到許多人喜愛
大家還一直敲碗想看黑色款的飛塑褲❤️
我這就穿給你們看看!
長腿姊姊來也(自己說😂
你們說這線條曲線能不包色嗎!
穿起來根本腰以下都是腿🦵
超喜歡這款飛塑褲的膝蓋X軸心式拉提!
在運動中也能強力支撐我的膝蓋👍
包覆性夠又排汗舒適CP值超高👍
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鈦👉 良好除臭功能,大爆汗也不怕臭
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精算式分段加壓把我的贅肉完美收緊。
V型釋壓褲頭,好動不摩擦,
材質用柔軟光滑的萊卡布料,
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x軸心 在 屁孩世代 Youtube 的精選貼文
大家都知道邪神戰鬥盤是日本比賽項目嗎?
這次台灣世界大賽
會不會也現身呢?!
讓我們開始好好研究吧
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