振動訓練可能可以改善荷爾蒙水平 在 筋肉媽媽- 【振動按摩,四種你可能不知道的好處!】... 的評價 當振動運用在徒手運動上時,理論上可以讓核心肌群參與更多,訓練更有效益。 #振動訓練可能可以改善荷爾蒙水平 在一份2000年發表的文獻中,全身振動訓練後 ... ... <看更多>