今天量了inBody(數據在照片裡)，把去年五月剛加入時測量的數據和今天的數據一比對還真的進步很多！體脂從28.5%降到16.6% 肌肉量也成長了很多！ 記得開始認真減脂是九月份開始，除了重訓，...

一直以來我都很支持女性健身，除了四年前開始找教練訓練，也參加不少運動科學研習、自己也開始跟來自各地的...

今天是恢復正式訓練以來第二次練胸跟腹，力量，重量，次數，組數與肌肉控制感受度都有明顯提升，最重能夠...

『體態紀錄』 從粉絲專業經營到現在 超過數百人問我inbody數值 但由於我追求街頭健身方面的運動表...

昨天很開心量了一個8.7%體脂肪的Inbody，骨骼肌也還維持在44公斤。但是我清楚知道數字不能完全...

【減脂分享I】⠀ ⠀ 這幾天啟動增肌模式⠀ ⠀ 吃飽飽也睡得好⠀ ⠀ 每天精神飽滿 很...

一位高中女生來找我諮詢，她說：「我想要變瘦，我體脂率很高」。 身高157cm，體重47kg，體脂率2...

上過健身房的人應該都知道這是什麼——InBody 智翔在參選前很喜歡運動，幾乎是每天上健身房，要嘛...

左邊是從我開始健身以來體脂最低的時候56公斤14.6% 右邊是今天也是從健身以來量過體脂最高的...

早安 我們是靠實力生活 而不是數據！！ 數據僅供參考⋯⋯ 我的inbody 數據從來沒有高過35公斤...