今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。 就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。 我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你...

2020 1🈷️ 最近課表出爐囉🔥 🥳最棒的聖誕節禮物🎁送給大家 12🈷️優惠最後倒數6天‼️最後倒數6天‼️ ✨總有一個比你忙的人在健身✨ ✨不做不會怎麼樣，做了會很不一樣✨ ❄️冬季激瘦優惠‼...

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記得在產後恢復練習時 可能是太久沒訓練，所以練沒幾下就懶了 開始跟老公任性：我不行了我太累了 ...

台中行大耗竭，週日吃吃睡睡大恢復，雙層四盎司、鮭魚握壽司、四隻雞腿、冰炫風、宮原眼科冰淇淋、正想到...

最近很夯的話題【月薪3萬跟月薪25萬的差異】 以我現在的經歷過程來分享這個，我覺得還蠻適合的！ （...

9/26 減脂早餐日記 #本日早餐 🐔UP嫩雞 – 海鹽胡椒 🍝義大利紅醬拌炒燕麥蒟蒻麵 🍳荷包蛋...

每次練背的訓練課表中。第一個動作都會做拉單槓，這是練背的基本動作會作用背部大肌群與小肌群。基本上我...

【健身跟工作的相關連性】如何搭配會來的更好 我們都知道，健身的其中一個主要目的也是為了讓生活及工作...