只發生過一次的事件，我今天想到十次，就彷彿增加了十次的心理痛苦。我們並不需要否認那真實的情緒壓力，但要小心避免過度放大。 當自己感到很受傷和困頓時，不妨練習接納自己的情緒感受並表達出來，也嘗試敘說...

「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」 ...

「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」...