#瑜伽深夜食堂 今天一起練習我也比較不熟練的動作吧！ 原以為挑選了一些深度伸展的動作 結果一不小心好有挑戰😅 流了好多汗 #睡前瑜珈燃脂法 #8minsyogabeforesleep 今晚用兩個 ...

坐骨神經痛糾纏10年，歌后學中醫救自己：3款運動為腰椎減壓💢 低音歌后 #葉蔻 由於腰椎間盤凸出、長骨刺，長年飽受 #坐骨神經痛 所苦😭。她分享「緩解腰椎間壓迫」的三種運動，快速放鬆緊繃的腰部肌肉，有...

🌷女神節恩物🌷 💖送給全天下的少女，美女，中女，熟女，及資深美女💖💖 💪想改善月經不調，手腳冰冷，...

舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！ 腰痛的部分成因在於腹部肌肉僵硬。然而✊，腹部的...

今晚，容許我不堅強一下下。 　 這幾天因為這陣子長時間鞠躬腰痛拜票，以前當選手的舊傷又復發了，這幾天...

珍珠圓老師又來啦～ 今天教大家如何舒緩 #腰痛不適🙌🏻 趕緊學起來幫父母丶老公丶老婆丶好友們按一按喔...

【波哥生活一分鐘】「超人操」鍛鍊腰背肌力 波哥都讚好 返工坐姿唔好坐3、4個鐘唔郁，係勤力？定係熱...

舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！ 腰痛的部分成因在於腹部肌肉僵硬。然而✊，腹部的...

【大肚婆用品介紹】陀BB同嚟M一樣⋯⋯嗰種唔自在真係男人永遠都唔會明㗎喇😣😫 行路望唔到腳趾要好小...

【波哥生活一分鐘】勤拉練力帶 波哥話腰都挺咗 上回講完「下巴操」，預告今集會拎條帶出嚟玩下，究...