維田104 在 【お尻崩壊】1種目でお尻に効かせるバンドトレーニング 的影片資訊
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...
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這次是認真要重啟訓練 維持一週至少訓練3次的頻率 加上認真安排課表 以及加強自身最弱的肌力、柔軟度 這次,是來真的! 我的訓練課表: https://docs.google.com/document...
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