夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑 當然是 ＃藍莓燕麥優格飲 【食材】 1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素 2. 綜合堅果20g...............#多元的好...

#1分鐘冰淇淋　#免冰淇淋機　#香蕉冰淇淋　#無蛋無鮮奶油 做法很簡單，只需要2~3種食材，想吃冰的時候隨時都可以做來吃 🍺食材🍺 [芒果香蕉冰淇淋] 冷凍香蕉 冷凍芒果 [莓果香蕉冰淇淋] 冷...

高奧米加三脂肪酸, 高纖維素的藍莓奇亞籽果醬, 全天然健康, 小朋友至愛! #營養師媽媽Priscilla #藍莓奇亞籽果醬 #摘藍莓 羅漢果糖 https://iherb.co/A3RzYxv ...

【又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！ ...

#美樂弟出品 IG：melodychengg https://www.instagram.com/melodychengg/​ 要看到最後一個影片，我作風依舊.......☠️💬 近年突然熱愛藍莓 ...

這款麵包是我從一個德國的食譜看到的，不是採用果乾入麵包 而是採用水果藍莓入料，參考後我自己簡化做法，烤出來的麵包充滿了果香，無油無糖的麵包，天然的香氣來充滿了整顆麵包， 微微的果酸融合歐式麵包，口味相...

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外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂 但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚 今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。 硬體設備：平底鍋、電磁爐 腦袋：不用 費用：省 ｜時間點｜...

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藍莓富含花青素，而花青素是所有植化素中抗氧化力最強的。 優格除了富含優質蛋白質，有益菌更能幫助整腸、調整體質。 堅果富含omega-3, 6, 9脂肪酸，除了健康也讓果昔不飆血糖。 最後加點香蕉來增加...