小我隨時都糾結，隨時都在煩惱，隨時不安 這是我們隨時的現況，而隨時都可以跨過 直覺、靈感還不是心，不是絕對，不是無限，不是永恆 但透過它，我們可以繞過頭腦強烈的二元對立 作為一個回轉的工具 恐懼，...

為什麼每天靜坐能夠幫助你更容易達成目標？這其中有一個非常重要的關聯... #目標設定 #靜坐 #冥想 跟我一起做善事，送你影片包 https://www.ryanwu.com.tw/ntc --...

我們每一個人都有累的時候、疲憊的時候 想抱怨的時候、想計較的時候 這時，透過參，透過臣服，點點滴滴看到小我在運作 是很好的起步 這時候，最多也只是原諒自己-- 是誰，做不到? 還有什麼東西可以做的? ...

透過大家共同的場，一個人投入心，沉醉在心 也只是隨時輕輕鬆鬆活出眼前的瞬間 許多朋友跟我們反映，共修後 回到生活，察覺到自己面對事情反應的機制已經不一樣 沒有特別去想，反而沒有事 反而一切都好 外界沒...

繼答覆「理論和練習哪個重要？」之後 許多朋友難免會想問，真實不是不費力嗎？那麼，為什麼還要刻意練習？ 確實，真實是不費力；但我們的頭腦不斷地費力在抵抗真實 楊定一博士進一步補充 真正的練習，也只是為了...

練習，是為了活出來。如果理論好像懂，卻活不出來，好像還隨時被煩惱蓋住，那麼，我們首先還是要回到練習。 共修的目的也是如此，雖然難免需要為大家鋪墊一下理論架構，但大多數的時間是在練習。 練習什麼？也...

人間所有的體驗 都站在一個無效的假設（「我」存在）而有的 全部生命系列 不斷強調的也只是：這個假設是錯的、是無效的 我們不再是站在這個無效的假設 來追求或熟練各種法門和練習 反過來，是把注意力完全回...

最重要的是，一個人隨時往前走 往前走，也只是不斷地淨化 不斷地練習，把自己找回來 把心找回來 讓注意回轉到心 我們本來認為世界是這麼客觀、是真的 然而，只要去了解這個客觀的現實 也就發現它是主觀的，一...

我們這一生沒有離開過念頭，是念頭組合的。 片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod 「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Im...

如何冥想：3個冥想的好處 & 冥想完全指南 https://youtu.be/eoe8i5_nVjI 我的個人品牌 / 漏售漏斗方法 https://www.ryanwu.com.tw/kolf-l...